Evimin Yemekleri Kolay ve Pratik Yemek Tarifleri
İlgili konular
Hünnabın faydaları nelerdir?
Hünnabın faydaları nelerdir, hünnap nedir, hünnap meyvesi neye iyi gelir, hünnap meyvesinin yararları nelerdir? Tüm bu soruların cevabı videolu olarak bu sayfada sizlerle. Sonbahar mevsiminin en güzel meyvelerinden biri olan hünnap meyvesini daha yakından tanıyalım.
Hünnap nedir?
Hünnap, cehrigiller ailesinden bahar aylarında hoş kokulu sarı renkli çiçekler açan, dikenli bir ağaçtır. Olgunlaşınca kahverengiye dönen bej renkli meyveleri vardır..
Bilimsel adı Ziziphus jujuba olan hünnap, Asya’ya özgü bir ağaçtır. Türkiye’de Karadeniz, Marmara ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir.
Hünnap meyvesi, yuvarlak veya oval bir şekle sahiptir. Olgunlaşmadan önce yeşil, olgunlaştıktan sonra ise kahverengi veya kırmızımsı bir renk alır. Tatlı ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Lezzeti yaz elmasına biraz benzer.
Hünnap meyvesi, hem yiyecek olarak hem de ilaç yapımında kullanılır. Pasta, kek, kurabiye yapımında kullanılır, meyve olarak çiğ de yenilir. Hünnap meyvesinden sirke yapılır. Çok şifalı bir sirkedir, çok değerlidir.
Uykusuzluk, öksürük, kabızlık, diyabet, sarılık, yara ve ülser gibi hastalıkların tedavisinde kullanılacak ilaçların hammaddesidir.
Kurutularak yıl boyunca kuru üzüm, kuru erik gibi kullanılabilir. Kurutulmuş meyvenin çayı yapılır.
Çin tıbbında 3000 yıldır ilaç gibi kullanılır. Bazı yerlerde ismine çin hurması da denilir. Ağacın yetiştirilmesi ve kullanımı çok eski tarihlere dayanır.
Hünnap meyvesinin vitamin içeriği
C vitamini, A vitamini, E vitamini, demir, potasyum, magnezyum, Kalsiyum, sodyum, karbonhidrat bulunur.
Hünnap meyvesinde C vitamini ve E vitamini yüksek olduğu için beta karoten, antioksidan bakımından zengindir.
Hünnabın faydaları nelerdir?
- Kanserli hücre oluşumu, serbest radikallerin zararlı etkileri, bağışıklık sisteminin düşmesi gibi tehlikelerden korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Hünnap lif bakımından zengin bir meyvedir.
- Yüksek lifli sebze ve meyveler sindirim sistemini üzenler, kabızlığı önler.
- Kilo kontrolüne yardımcı olur.
- Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur.
- Hünnap glisemik indeksi düşük bir meyvedir. Kan şekerinin hızlı yükselmesini önler. Diyabet hastaları için iyi bir besin kaynağıdır.
- Hünnap karaciğer hücrelerinin yenilenmesini destekler.
- Uykusuzluğa iyi gelir.
- Hünnap meyvesi melatonin hormonunun üretimini arttırmaya yardımcı olur. Uykusuzluk sorunu çekenler için faydalıdır.
- Kanser riskini azaltır. Hünnap meyvesi, antioksidanlar bakımından zengin olduğu için kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Güçlü bir antioksidan kaynağı,
- A ve C vitaminleri yanı sıra potasyum ve lif bakımından da zengin olan hünnap faydaları şunlardır:
- Hünnap kan basıncını düzenlemeye yardım eder.
- Sindirimi düzenlemeye yardım ederek kabızlığa iyi gelir.
- Kolesterolü düşürür, kalp hastalıklarını önler.
- Hünnap meyvesi antioksidan, antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
- Bağışıklığı güçlendirir ve kanser hücreleriyle savaşır.
- Mukus oluşumunu azaltarak solunum yollarını temizler.
- Kemik gücünü artırır, kalsiyum vitamini yüksektir.
- Dolaşım sistemini düzenler.
- Stres ve kaygıyı azaltır.
- Kilo verilmesine yardımcı olur.
- Cilt tahrişlerini giderir.
- Kanın temizlenmesini sağlar.
Hünnap meyvesini günde 10-15 adet hünnap meyvesi tüketmek, genel sağlığınız için faydalı olacaktır.
Hünnap meyvesi satın alırken, olgun ve taze olmasına dikkat edin. Meyvenin kabuğu pürüzsüz ve parlak olmalıdır. Meyvenin sapı sağlam ve yeşil olmalıdır.
Hünnap meyvesini çiğ olarak tüketebilirsiniz. Kurutulmuş hünnap meyvesi ise çay olarak demlenebilir veya hoşaf yapımında kullanılabilir.
Hünnap meyvesinin bazı yan etkileri de olabilir. Hünnap meyvesi, aşırı tüketildiğinde ishale neden olabilir. Kronik rahatsızlığınız varsa ve düzenli ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışarak tüketin. Bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği gözlenmiştir. Ayrıca, hamile ve emziren kadınlara hünnap meyvesi tüketmeden önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilir.
Hünnap meyvesi hakkında bilinen faydalar bunlar, sizin bildiğiniz farklı özellikleri varsa lütfen yorumlar bölümünde yazın. Kanalıma abone olmayı ve zil ikonuna tıklamayı unutmayın. Sağlık, bereket, huzur dolu bir hayat diliyor, izlediğiniz için teşekkür ediyorum.
Kadınca blog sayfamızdaki diğer faydalı yazılarımız için burayı tıklayabilirsiniz.
Daha fazla faydalı video için burayı tıklayabilirsiniz.
Daha fazla yemek tarifi için burayı tıklayabilirsiniz.
Kanalıma ve sosyal medya hesaplarıma lütfen abone olun, desteğinizle büyüyorum.
Sitenin üst kısmındaki bildirimleri aktif edin ve birbirinden güzel yeni paylaşımlarıma anında ulaşın.
Evimin Yemekleri – Birbirinden güzel yemek tarifleri, soğuk sıcak içecek tarifleri, tatlı tarifleri bu kanalda. Sağlıklı doğal malzemelerle hazırlanmış kolay ve pratik yemek tarifleri. Tatlılar, soğuk ve sıcak içecekler birbirinden güzel et yemekleri bu kanalda abone olmayı unutmayın. Abone olduktan sonra zil ikonuna tıklayıp tümü işaretlemeyi unutmayın. Sosyal medya hesaplarımın linklerini de aşağıda paylaştım. Hepinizi bekliyorum. Sevgilerimle…
Youtube kanalım: http://bit.ly/evimin
Web sitesi: https://www.yemektarifleri.link/
Pinterest hesabım: https://tr.pinterest.com/eviminyemeklericom/
Facebook sayfam: https://www.facebook.com/eviminyemekleri/
Twitter hesabım: https://twitter.com/YemekleriEvimin
İnstagram hesabım: https://www.instagram.com/evimin.yemekleri/
Sizde tarif gönderin ! 
Facebook sayfamızdan, web sitemizin sende tarif gönder bölümünden bize tariflerinizi gönderirseniz mutfağınızın güzel lezzetlerini sizlerin adına paylaşabiliriz.
