Annesayfa / Kadınca / Brüksel lahanasının faydaları

Brüksel lahanasının faydaları

Brüksel lahanasının faydaları

Brüksel lahanasının faydaları, Brüksel lahanası nedir, neye iyi gelir, zayıflamaya yardımcı olur mu? İşte tüm bu soruların cevabı yazımızda. Bilimin, uzman görüşlerin ışığında Brüksel lahanası. Tanıdığınızda bu sebzeyi çok seveceksiniz. Bu güne kadar henüz tüketmediyseniz mutlaka tüketin. Zeytinyağlı Brüksel lahanasının tadına doyamayacağınızdan emin olabilirsiniz. Burayı tıklayarak Brüksel lahanası ile yapılmış yemek tariflerini bulabilirsiniz.

bruksel-lahanasinin-faydalari
bruksel-lahanasinin-faydalari

Brüksel lahanası nedir?

Brüksel lahanası turpgiller familyasındandır. Gövdenin üzerinde sapsız küçük yumrular şeklinde dizilirler. Kat kat kalıp yaprakları pişirildiğinde yumuşacık olur. Kış sebzesidir.
Adına brüksel lahanası dense de Anavatanı bilinmez. Daha çok ABD, Avrupa ve Türkiye’de yetiştirilir.
Fidesi normal lahanaya çok benzer. Sebzenin boyu 90 santime kadar büyüyebilir.
Oldukça verimli bir sebzedir. Hasat zamanı sonbahardır. Verimli toprakları çok sever. Verimli topraklarda hasatı bol olur. Her yeşil sebzede olduğu gibi tüketmeden önce sirkeli suda beklettiğinizde hem bitki parazitlerinden hemde tarım ilaçlarından arındırırsınız. Brüksel lahanası çok faydalı bir sebzedir.

Kullanımı ve vitamin içeriği,

Brüksel lahanası mutfakta yemek yapımında, salata yapımında kullanılır. Yumuşak bir dokusu vardır. Ülkemizde yaygın olarak tüketilmesede tüketenler tarafından çok beğenilir. Vitamin içeriği bakımından çok kıymetlidir. Brüksel lahanasının içeriğinde omega 3 yağ asidi, manganez, fosfor, kalsiyum, beta karoten, E vitamini, B6, B1, K vitamini bulunur.

Brüksel lahanasının faydaları,

içerindeki yüksek antioksidan değeri sayesinde prostat, kolon, mide, rahim ve akciğer kanserine karşı korur.
Hamilelikte mutlaka tüketilmesi gereken sebzeler arasındadır. Anne karnındaki bebeğin beyin gelişimine destek olur.


Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Beyne kuvvet verir. Hafızayı güçlendirir, sinir sistemini güçlendirir.
Sinir sistemi ve hafızanın zayıflamasıyla ortaya çıkan alzheimer vb benzeri hastalıklara karşı vücudu korur.


Kemik erimesine karşı koruyucu bir etkisi vardır.
Kan şekerini dengeler, şeker hastalığına karşı korur.
Diş ve diş etlerini güçlendirir.
Vücut direncini artırır.


Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Mikroplarla savaşarak vücuttan atılmasını sağlar.
Göz ve cilt sağlığına faydalıdır.


Brüksel lahanasının bilinen faydaları bunlar. Sizin bildiğiniz farklı özellikleri varsa lütfen yorumlar bölümünde yazın. Kanalıma destek vermek için abone olmayı ve zil ikonuna tıklamayı unutmayın. Sağlık şifa huzur dolu bir hayat diliyorum.

Şifacı tv kanalına abone olmak için tıklayın.

Kadınca blogdaki tüm yazıları görmek için tıklayın.

yemektarifleri.link site ana sayfasına gitmek için tıklayın.

hakkında yonetim

Evimin Yemekleri youtube kanalı ve www.yemektarifleri.link kişisel kanallarının sahibiyim. Hobi olarak yemek tarifleri hakkında videolar çekiyor, yazılar yazıyorum. Sağlık, güzellik, bilim, kültür, mutfak ip uçları hakkındaki tecrübelerimi ve bilgilerimi blog sayfamda yazıyorum. Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler.

Yazarın Diğer Tarifleri

Ananaslı bademli yaş pasta tarifi

Ananaslı bademli yaş pasta tarifi

Ananaslı bademli yaş pasta tarifi Ananaslı bademli yaş pasta tarifi, yapılışı, malzemeleriyle birlikte sizlerle. Pastanelerde …