Annesayfa / Diyet Yemekleri / Chia tohumunun faydaları

Chia tohumunun faydaları

Chia tohumunun faydaları

Chia tohumunun faydaları, chia nedir, chia tohumu nasıl kullanılır, vücudumuza faydaları nelerdir? İşte tüm bu soruların cevabı bu yazıda. Chia tohumu inanılmaz güzel bir tohum. Tatlılarda, tuzlularda, kek ve pastalarda kullandığımız süper bir tohum. Zayıflamak isteyenlerinde tercihi olan bu tohum son yıllarda çok kullanılmaya başlandı. Chia tohumlu tariflerim için burayı tıklayabilirsiniz.

Chia tohumu nedir?

Chia tohumunun ana vatani Orta Amerikadır. Tarihin eski devirlerinden beri kullanılan bir tohumdur.
Chia tohumu son yıllarda çok tüketilen ve bilinen bir tohum olarak mutfağımıza girmiştir. Bugün bir çok markette ambalajlı olarak bulabiliyoruz.
Chia tohumu çok çeşitli kullanım alanına sahip.
Chia tohumu tatlı yapımında, pasta ve kurabiye yapımında, yemek yapımında, kahvaltılık ürünlerde, diyet ürünlerinde, salata yapımında kullanılabiliyor.

Chia tohumunun içeriği,

Chia tohumunun içeriğinde omega 3 yağ asidi, kalsiyum, fosfor, magnezyum, manganez, bakır, çinko, demir, niasin gibi minareller açısından zengindir.
Chia tohumunun kendine has özelliği ise suda kendi ağırlığının on katı kadar suyu çekebilmesidir. Chia tohumu bu nedenle besin emilimini artırır. Chia tohumunu su ile ıslatarak tükettiğinizde tokluk hissi yaratır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Chia tohumunun faydaları,

Sindirimi yavaşlatarak uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Chia tohumu cildin yaşlanmasını yavaşlatır.
Doğal bir antioksidandır, serbest radikallerle savaşarak hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
Cildin ve dokuların onarılmasını sağlar.
İltihabı kurutarak hasarları iyileştirir.
Chia tohumu sindirim sistemine iyi gelir.


Chia süper besinler arasındadır. Yüksek lif oranına sahiptir.
Chia tohumu kanserle mücadeleye destek verir.
Beyin sağlığına destek verir.
Chia tohumu beyinde serotonin ve dopamin saglılanmasını sağlar.
Chia tohumu zayıflamayı hızlandırır.
Chia tohumunu diyet yaparken süt, yoğurt veya suya karıştırıp yarım saat beklettikten sonra ara öğün olarak tüketebilirsiniz.


Chia tohumu yaşlanmayı yavaşlatır.
Cildin genç görünmesini sağlar.
Chia tohumunun bilinen faydaları bunlar sizin bildiğiniz farklı özellikleri varsa lütfen yorumlarda yazın. Birbirinden ilginç yeni videolarım için kanalıma abone olmayı ve zil ikonuna tıklamayı unutmayın. Sağlık şifa huzur dolu bir hayat diliyorum.

Şifacı tv kanalına abone olmak için tıklayın.

Kadınca blogdaki tüm yazıları görmek için tıklayın.

yemektarifleri.link site ana sayfasına gitmek için tıklayın.

 

hakkında yonetim

Evimin Yemekleri youtube kanalı ve www.yemektarifleri.link kişisel kanallarının sahibiyim. Hobi olarak yemek tarifleri hakkında videolar çekiyor, yazılar yazıyorum. Sağlık, güzellik, bilim, kültür, mutfak ip uçları hakkındaki tecrübelerimi ve bilgilerimi blog sayfamda yazıyorum. Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler.

Yazarın Diğer Tarifleri

Mangolu tart tarifi

Mangolu tart tarifi Mangolu tart tarifi, yapılışı, malzemeleri ile birlikte bu sayfada sizlerle. Mango meyvesinin …