Susamın faydaları nelerdir

Susamın faydaları nelerdir

Susamın faydaları nelerdir, susam nedir, susamın vitamin içeriği ve vücudumuzda nelere iyi geldiğini bu yazımızda sizlerle paylaştık. Susam hepimizin sevdiği simidin vazgeçilmezi. Sofralarımızın, ekmek, pasta, börek ve çöreklerimizin olmazsa olmazı bir tohum. Susam yağının ve susam tohumunun müthiş faydaları var. Gelin hep birlikte öğrenelim.

Susam nedir?

Susam pedelisi (Pedaliaceae) familyasından yıllık bir bitkidir.
Anavatanı afrikadır. Asya, avrupa ve ülkemizin sıcak yerlerinde tarımı yapılmaktadır. Mevsimlik bir bitki olduğu için ülkemizin hemen hemen her yerinde yetiştirilebilir. Ilıman iklimin hakim olduğu yerlerde daha çok verim alınır.
Susam simitin vazgeçilmezidir. Ülkemizde en çok tükettiğimiz gıdalardan biri olan simit bol susamla yapılır. Börek ve poğaçalarda en çok kullanılan süsleme malzemelerinden biridir susam. Ülkemizin kahvaltılarının vazgeçilmezi olan tahin pekmez ikilisindeki tahinde susamdan yapılır.

susam hakkında bilimsel bilgiler

Kullanım alanları ve vitamin içeriği,

Susam yağının kozmetik sektöründe geniş bir kullanım alanı vardır.
Susam hem gıda, hem sağlık, hemde kozmetik sektöründe önemli bir yere sahiptir. Yetiştirilmesi kolay ve verimli bir bitkidir. Susamın içeriğinde bolca E vitamini, A ve C vitamini, İçeriğinde demir, sodyum, potasyum, magnezyum bulunur.

Susamın bol miktarda A ve E vitamini içeriğine sahip olması ve yağlı bir tohum olması sebebiyle kozmetik sektöründe çok kullanılır. Doğal olarak saç, cilt ve tırnak bakım ürünü kullanmak istiyorsanız susam yağını tercih edebilirsiniz. Peeling yaparak temizlediğiniz el ve tırnaklarınıza susam yağı sürüp bekletirseniz parlak ve canlı bir görünüm kazandığını göreceksiniz.

Susamın faydaları nelerdir
Susamın faydaları nelerdir

Susamın faydaları nelerdir?

1 Susam kötü kolesterolü düşürür.
2 Susam kanser oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
3 Susam radyasyon hasarlarının önlenmesine yardımcı olur.
4 Radyasyon yayan bir işle ilgili çalışıyorsanız bol bol susam tüketmelisiniz.
5 Susam güneş yanıkları ve güneş lekelerine iyi gelir.

Susamın faydaları nelerdir
Susamın ve susam yağının faydaları nelerdir

6 Susam tohumu kemikleri güçlendirir.
7 Susam yağı deri döküntüsüne iyi gelir.
8 Susam yağı saç hastalıklarına iyi gelir.
9 Susam yağı baş dönmesine ve tansiyon düşüklüğüne iyi gelir.
10 Susam yağı bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir.
11 Bağırsak kanserinin iyileşmesine destek olur.
12 Susam sinirlere ve beyin hücrelerine iyi gelir.
13 Susam kalbe iyi gelir.

Susamın yan etkileri,

Susamın aşırı tüketilmediği sürece bilinen bir yan etkisi veya zararı yoktur, aşırı tüketiminde yağlı bir tohum olduğu için kilo aldırabilir.
Susamın bilinen faydaları bunlar sizin bildiğiniz farklı özellikleri varsa lütfen yorumlar bölümünde yazın. Birbirinden ilginç yeni videolarım için kanalıma abone olmayı ve zil ikonuna tıklamayı unutmayın. Sağlık şifa huzur dolu bir hayat diliyorum. Sevgilerimle.

Şifacı tv kanalına abone olmak için tıklayın.

Kadınca blogdaki tüm yazıları görmek için tıklayın.

yemektarifleri.link site ana sayfasına gitmek için tıklayın.

Ne kadar beğendiniz?

hakkında yonetim

Evimin Yemekleri youtube kanalı ve www.yemektarifleri.link kişisel kanallarının sahibiyim. Hobi olarak yemek tarifleri hakkında videolar çekiyor, yazılar yazıyorum. Sağlık, güzellik, bilim, kültür, mutfak ip uçları hakkındaki tecrübelerimi ve bilgilerimi blog sayfamda yazıyorum. Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler.

Yazarın Diğer Tarifleri

Pudingli bisküvili pasta tarifi

Pudingli bisküvili pasta tarifi

Pudingli bisküvili pasta tarifi Pudingli bisküvili pasta tarifi yapım açıklaması malzemeleriyle birlikte sizlerle. Hem çok …