Tahıllı diyet bar tarifi

Tahıllı diyet bar tarifi

Tahıllı diyet bar tarifi , Rafine şekersiz tok tutan nefis bir tatlı. Diyet yaparken tok tutan, şeker krizini gideren doyurucu şeyler atıştırmak isteriz. Bazen böyle yiyecekleri bulmak zordur. Marketlerde bu tarz diyet barların fiyatları da çok pahalı. Ev yapımı koruyucu içermeyen gıdalarla beslenmek diyet yaparken çok önemli. Böyle tarifleri bulmak her zaman kolay olmuyor. Bende diyet yaptığım dönemlerde bu tarz tariflere çok ihtiyaç duydum. Kendi mutfağımda defalarca denedim ve çok memnun kaldığım için sizlerle paylaştım. İnanılmaz güzel bir lezzeti var. Kokusu da şahane. Bir dilim yediğinizde iki üç saat tok kalabiliyorsunuz. Hem rafine şeker içermiyor, hem tok tutuyor hem de yerken hiç zorlanmıyorsunuz. Bisküvi gibi kıtır kıtır yenebiliyor. Tam ölçülü süper bir tarif.

Malzemeler

5 yemek kaşığı yulaf ezmesi

5 yemek kaşığı mavi haşhaş

3 yemek kaşığı susam

5 yemek kaşığı keten tohumu

3 yemek kaşığı ayçekirdeği içi

5 yemek kaşığı hindistan cevizi

5 yemek kaşığı üzüm pekmezi

5 yemek kaşığı su

1 kase kuru üzüm

1 kase kuru kayısı

1 çay kaşığı toz tarçın

2 yemek kaşığı gül yaprağı

Yapılışı

Rondonun içine yulaf ezmesi, keten tohumu, susam, ay çekirdeği içi, haşhaş tohumu, kuru gül yapraklarını, hindistan cevizi rendesini koyup un haline gelene kadar çalıştırın. Daha sonra bu karışımı karıştırma kabına dökün. Rondoya bir kase kuru kayısı ve bir kase kuru üzümü koyup üzerine beş yemek kaşığı su ilave edip püre haline getirin. Püreyi de karıştırma kabına dökün. Pekmez, tarçını döküp spatula ile güzelce karıştırın. Katı bir hamur kıvamında olan karışımı pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye incecik yayın. Fırını 180 dereceye getirip ısıtın. Isınan fırına tepsiyi koyup 35-40 dakika kadar pişirin. Kenarlarından koyu kahverengi renk aldığında çıkarıp soğutun. Soğuyan barı yağlı kağıtla birlikte tepsiden çıkarıp keskin bir bıçakla önce kenarlarını kesip düzeltin, daha sonra dilimleyip servis edin.

Deneyecek herkese şimdiden afiyet olsun. Youtube kanalıma abone olmayı ve sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın. Linkleri resmin altında listeleniyor, sevgilerimle…

Kanalıma ve sosyal medya hesaplarıma lütfen abone olun, desteğinizle büyüyorum.

Sitenin üst kısmındaki bildirimleri aktif edin ve birbirinden güzel yeni paylaşımlarıma anında ulaşın.

Evimin Yemekleri – Birbirinden güzel yemek tarifleri, soğuk sıcak içecek tarifleri, tatlı tarifleri bu kanalda. Sağlıklı doğal malzemelerle hazırlanmış kolay ve pratik yemek tarifleri. Tatlılar, soğuk ve sıcak içecekler birbirinden güzel et yemekleri bu kanalda abone olmayı unutmayın. Abone olduktan sonra zil ikonuna tıklayıp tümü işaretlemeyi unutmayın. Sosyal medya hesaplarımın linklerini de aşağıda paylaştım. Hepinizi bekliyorum. Sevgilerimle…

Youtube kanalım: http://bit.ly/evimin

Web sitesi: https://www.yemektarifleri.link/

Pinterest hesabım: https://tr.pinterest.com/eviminyemeklericom/

Facebook sayfam: https://www.facebook.com/eviminyemekleri/

Twitter hesabım: https://twitter.com/YemekleriEvimin

İnstagram hesabım: https://www.instagram.com/evimin.yemekleri/

Sizde tarif gönderin ! 🙂

Facebook sayfamızdan, web sitemizin sende tarif gönder bölümünden bize tariflerinizi gönderirseniz mutfağınızın güzel lezzetlerini sizlerin adına paylaşabiliriz.

Ne kadar beğendiniz?

hakkında yonetim

Evimin Yemekleri youtube kanalı ve www.yemektarifleri.link kişisel kanallarının sahibiyim. Hobi olarak yemek tarifleri hakkında videolar çekiyor, yazılar yazıyorum. Sağlık, güzellik, bilim, kültür, mutfak ip uçları hakkındaki tecrübelerimi ve bilgilerimi blog sayfamda yazıyorum. Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler.

Yazarın Diğer Tarifleri

Fındık ezmeli pasta tarifi

Fındık ezmeli pasta tarifi

Fındık ezmeli pasta tarifi Fındık ezmeli pasta tarifi yapım açıklaması malzemeleriyle birlikte sizlerle. O kadar …

%d blogcu bunu beğendi: